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脸上长痘痘怎么调理

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    出门防晒。在紫外线剧烈的时段出门,好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
 
    调整消化道功能,保持大便通畅。养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群,改善便秘情况。
 
    正确洁面。保持脸部清洁、干爽,洗脸用温水,避免用热水洗脸,避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品,其实质却是堵塞毛孔,看起来不再油光满面,反而加重了青春痘发作的隐患。所以在选用化妆品的时候一定要注意。
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